こんにゃくを米粒大にみじん切りにする。

キャベツ、鶏のささみを一口大にカット

オリーブ油を引いて中火で1.2を炒める。

キャベツに火が通ったらコンソメを入れ、馴染んだら牛乳を加える。

ひと煮立ちしたところでご飯を味が染み込んだら塩コショウでととのえる。