マカロニを茹で、柔らかくなったら水を切ります。

人参はひと口サイズぐらいに切り､タッパにいれレンジで1分30分温めます。

豆苗は食べやすい大きさに切ります。

マカロニと人参と豆苗をボウルにいれマヨネーズとマスタードで味付けして完成です。