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おばけのかぼちゃシチュー
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おばけのかぼちゃシチュー-レシピのメイン写真

おばけのかぼちゃシチュー

brunoenjoy
brunoenjoy @cook_40276270

BRUNO コンパクトホットプレート(セラミックコート鍋)でつくる、かぼちゃシチュー。ごろごろ具材のごちそうレシピ☻
このレシピの生い立ち
シチューなどの煮込み料理はセラミックコート鍋(別売りオプション)で。ホーロー風のコンパクトホットプレートなら、そのまま食卓に出しても絵になるのが嬉しい♪シチューにパンなどを添えるだけでも、おしゃれなハロウィンパーティに!

BRUNO コンパクトホットプレート(セラミックコート鍋)でつくる、かぼちゃシチュー。ごろごろ具材のごちそうレシピ☻
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brunoenjoy
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材料

4人分
  • 鶏むね肉(鶏もも肉でも可) 150g
  • かぼちゃ 1/8個(正味300g)
  • 玉ねぎ 1個
  • にんじん 1/2本
  • ブロッコリー 1/3房
  • サラダ油 少々
  • 水 600ml
  • 牛乳 300ml
  • ホワイトシチューのルウ 100~130g
  • <トッピング>
  • にんじん、かぼちゃの皮、はんぺん、海苔 適量
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作り方

  1. 1

    今回は、BRUNO「コンパクトホットプレート」を使います。

    • おばけのかぼちゃシチュー作り方1写真
  2. 2

    下準備1:鶏肉はひと口大に切る。

  3. 3

    下準備2:かぼちゃは皮をむきひと口大に切り水をくぐらせ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(600W/5分程度)で加熱。

  4. 4

    下準備3:かぼちゃの1/3の量を2cm角に切り、残りはマッシャーでつぶす。

  5. 5

    下準備4:玉ねぎはくし形切りする。にんじんは乱切りにする。ブロッコリーは子房に切り分けて下茹でする。

  6. 6

    <トッピング1>にんじんは1cm厚に切って下茹でし、かぼちゃ型で抜く。

  7. 7

    <トッピング2>かぼちゃの皮は下茹でし、こうもり型で抜く。はんぺんはおばけ型で抜き、海苔で顔をつける。

  8. 8

    コンパクトホットプレート(セラミックコート鍋)を[HI]で加熱してサラダ油をひき、鶏肉と玉ねぎ、にんじんを入れて炒める。

  9. 9

    水を加えてにんじんに火が通るまで煮込み、マッシュしたかぼちゃを入れてなじませる。

  10. 10

    牛乳を加え、沸騰したら[LOW]にし、ルウを入れて角切りにしたかぼちゃとブロッコリーを加え、〈トッピング〉を盛りつける。

コツ・ポイント

飾り用のにんじんは細いと型で抜く際に欠けてしまうため、太めのものを選びましょう。また、はんぺんは厚さを1/2にして使用を。そのほか、パプリカを星型で抜くなど、自宅にある食材でデコレーションをするのもおすすめです。

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brunoenjoy
brunoenjoy @cook_40276270
2019/09/18 10:05に公開

このレシピのキーワード

シチュー 海苔 かぼちゃ にんじん ブロッコリー 鶏もも肉 はんぺん 牛乳 玉ねぎ 鶏胸肉

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