(赤、黄、緑、白)彩りよく作りました。

フライパン一つで簡単おじや一人のランチにどうぞ

料理初めて！の旦那が作る簡単レシピ第二弾☆食欲のない時や、風邪の時にサッと作って温まってね(^^)

冷蔵庫にいつもある物で簡単スピード1人ランチ！

本気でダイエットしてる方むけです！夜ご飯をおじやに置き換えています。食欲がない人にもオススメです。

　小学生の頃、父が休日のお昼ご飯によく作ってくれました。チーズとかつお節でボリューム満点です。１人ランチに最適。

鮭フレークと残り野菜で簡単おじや。ゆずこしょうを効かせて風邪も吹き飛ばそう

ひじきの煮物を作ろうとしましたが…えぇ、力尽きて逃避致しましたm(_ _)m

朝お味噌汁が余った時など、主婦のランチ用にあっという間にできちゃうおじや。家にある材料をどんどん入れて、栄養価UP!

ひじきと枝豆で満腹おじやの出来上がり残った冷やご飯で十分です

ご飯が少ししかない時に家族3人で食べられます。ヘルシー、美味しいです。

残り物を駆使した一人お昼用です。お夜食にも