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幼児食に!子供喜ぶ柔らか親子丼
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幼児食に!子供喜ぶ柔らか親子丼-レシピのメイン写真

幼児食に!子供喜ぶ柔らか親子丼

moimoimogu
moimoimogu @cook_40235169

塩麹で鶏むねが柔らかく、完了食にも!

このレシピの生い立ち
1歳の娘と2歳の娘にまとめて鶏ひき肉以外の料理でと考えた結果、こうなりました。
鶏肉が柔らかく、野菜も細かいので二人とも完食しました!

塩麹で鶏むねが柔らかく、完了食にも!

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塩麹で鶏むねが柔らかく、完了食にも!

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鶏肉が柔らかく、野菜も細かいので二人とも完食しました!

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材料

子供2人分
  • だし汁 1カップ
  • 鶏肉(胸肉) 約50g
  • 塩麹(液体タイプ) 大さじ2
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 小松菜 2枚
  • 砂糖 小さじ1
  • 溶き卵 1個
  • 麺つゆ(4倍希釈) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    あらかじめ出汁を別のお鍋で取る

  2. 2

    鶏肉は小さく刻み、ジップロックに入れ塩麹に30分程浸けておく。
    ※30分浸け終わったら鶏肉を軽く水洗いする

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにし、小松菜も細かく刻む

  4. 4

    フライパンに1で取った、だし汁(多めに)つゆを入れ、砂糖も入れる
    ※次の工程で煮るので、出汁多めに。味を見て量を調節。

  5. 5

    鶏肉、玉ねぎ、小松菜を入れ、
    柔らかくなるまで煮る

  6. 6

    野菜が柔らかくなり、鶏肉に火が通ったら、溶き卵を入れ
    卵に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

塩麹に漬けた肉は洗った方が塩分が落ちて良いです。玉ねぎを薄切りにすると火が通るのが早いです。

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moimoimogu
moimoimogu @cook_40235169
2019/09/18 08:57に公開

このレシピのキーワード

親子丼 鶏肉 小松菜 こうじ 玉ねぎ 鶏胸肉

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