糖質オフ大豆粉+ふすま粉のパンケーキ

Name: 糖質オフ 大豆粉+ふすま粉のパンケーキ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大豆粉 20g; ふすま粉 5g; ベーキングパウダー 3g; 卵 1個; 豆乳 適量

☆ma〜na☆ @cook_40257220

ゆり〜く糖質オフ中。大分ゆるくなってきたけど、まだまだ気にしていたい糖質^^;
このレシピの生い立ち
昨晩、糖質オフパンをセットし忘れ今朝何もない^^;卵白卵黄を分けずに簡単に、しかも、準備しながら焼ける糖質オフパンケーキを作ってみました(o^^o)

糖質オフ大豆粉+ふすま粉のパンケーキ

☆ma〜na☆ @cook_40257220

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材料

1人分

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作り方

1
全ての材料を入れて混ぜる。豆乳は、ドロ〜っとする程度、適量で^^何でも目分量でやってしまうので計り忘れました(~_~;)
2
スキレット(なければフライパンでもO.K)に入れ弱火で焼く。
3
両面焼いて出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

朝の準備しながらなので弱火でゆっくり焼いていく(o^^o)
今回砂糖は入れてませんが、甘さが欲しければ砂糖を入れていいと思います。今回は、バターで美味しく頂きました^^

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☆ma〜na☆ @cook_40257220

2016/04/04 23:32に公開

料理苦手なんで記録として(*^_^*)常にダイエッターです。

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パンケーキ豆乳大豆粉卵ふすま

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