＊材料の下ごしらえ＊
・玉ねぎ→みじん切り
・シーチキン→油をきっておく

バターと玉ねぎとシーチキンを炒める。
炒めながら、塩胡椒・コンソメを加えて、よく混ぜる。

飴色玉ねぎになるくらいまで炒めたら、
小麦粉を加えて混ぜる。
粉っぽさが残らないように具材となじませる。

なじんだら、牛乳を加える。
好みのトロミになるまで、混ぜ続けて
出来上がり！