お弁当 男子高校生180

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

チキンカツ。いんげんのごま和え、ゆで卵
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)

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ブルードルフィン
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チキンカツ。いんげんのごま和え、ゆで卵
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)
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材料

二人分
  1. チキンカツ
  2. ★鶏ささみ肉 ４本
  3. ★粉チーズ 小さじ2
  4. ★塩コショウ 少々
  5. ☆小麦粉、パン粉 適量
  6. いんげんのごま和え
  7. ゆで卵
  8. さつまいものレモン煮
  9. とびっこ

作り方

  1. 1

    鶏ささみ肉は、筋を取り開きます。

  2. 2

    塩コショウ、粉チーズをふります。

  3. 3

    水（分量外）で溶いた小麦粉の衣に付けて、パン粉をはたきます。

  4. 4

    油で揚げます。

コツ・ポイント

本日はシンプルにチキンカツです。粉チーズを加えて風味を出しました。
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大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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