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キャベツもやし節約系料理
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キャベツもやし節約系料理-レシピのメイン写真

キャベツもやし節約系料理

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408

キャベツ、シーチキンの炒め料理を子供の時よく食べました
野菜量も多く、お値打ちでお腹を満たす料理と思います♪

このレシピの生い立ち
もやしが1袋10円、キャベツ1/2個50円、シーチキン1缶100円にてお値打ちでしたので節約的料理に挑戦しました。
10円+50円+100円+40円+30円=約230円(二人分)原価コストになりました。

キャベツ、シーチキンの炒め料理を子供の時よく食べました
野菜量も多く、お値打ちでお腹を満たす料理と思います♪

このレシピの生い立ち
もやしが1袋10円、キャベツ1/2個50円、シーチキン1缶100円にてお値打ちでしたので節約的料理に挑戦しました。
10円+50円+100円+40円+30円=約230円(二人分)原価コストになりました。

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キャベツもやし節約系料理

みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408

キャベツ、シーチキンの炒め料理を子供の時よく食べました
野菜量も多く、お値打ちでお腹を満たす料理と思います♪

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もやしが1袋10円、キャベツ1/2個50円、シーチキン1缶100円にてお値打ちでしたので節約的料理に挑戦しました。
10円+50円+100円+40円+30円=約230円(二人分)原価コストになりました。

キャベツ、シーチキンの炒め料理を子供の時よく食べました
野菜量も多く、お値打ちでお腹を満たす料理と思います♪

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もやしが1袋10円、キャベツ1/2個50円、シーチキン1缶100円にてお値打ちでしたので節約的料理に挑戦しました。
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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • キャベツ 1/4個
  • シーチキン 1缶
  • 塩昆布 適量
  • 玉子 2個
  • 塩、胡椒 2振り
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 米油 中さじ2
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作り方

  1. 1

    米油中さじ1フライパンに入れ、もやし、キャベツ、塩昆布を炒めます。
    軽く塩、胡椒にて味付けします。

    • キャベツもやし節約系料理作り方1写真
  2. 2

    米油中さじ1フライパンに入れ玉子2個にマヨネーズを一緒に溶きます。
    形整え、炒めたキャベツもやしの上にのせます。

    • キャベツもやし節約系料理作り方2写真
  3. 3

    玉子の上にシーチキンをのせます。

    • キャベツもやし節約系料理作り方3写真
  4. 4

    お好みで、ブラックペッパー、ケチャップ(マヨネーズ)など
    かけまして完成です。

    • キャベツもやし節約系料理作り方4写真

コツ・ポイント

塩昆布が入る事で、調味料として塩は控えめにて調整されると良いと思います。
シーチキンは、炒めず玉子の上にのせます。

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みっちゃん51
みっちゃん51 @cook_40094408
2016/06/12 13:45に公開
食は健康を左右されると思います。なるべく、身体に優しいレシピを考え自分へのご褒美と食材を作って頂いている携わっている方々に感謝しながら作ってます。皆様に何か一つでも参考になる事があれば幸いです。
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このレシピのキーワード

ツナ もやし キャベツ 塩こんぶ 卵 米

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