アンチエイジング!オクラのごま和え♪

恵美ryh
恵美ryh @cook_40093498

ゴマで、美肌、ダイエット、アンチエイジング!!
このレシピの生い立ち
オクラがお安かったので(^_^;)

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材料

  1. オクラ 10本
  2. ★醤油 小さじ1
  3. ★みりん 大さじ1
  4. ★砂糖 小さじ1
  5. いりゴマ 小さじ1
  6. すりゴマ 小さじ2

作り方

  1. 1

    オクラのへたを切ります。

  2. 2

    ラップの上で塩をふり、ラップで包み、お好みのかたさにレンジでチン♪します。固めがいいと思います。

  3. 3

    斜めに切ります。

  4. 4

    ボールに★の材料を全て入れ混ぜ合わせます。

  5. 5

    ゴマをすります。

  6. 6

    オクラがほんのり温かいうちにタレに入れ、ゴマ、すりごまを入れてよく和えていきます。

  7. 7

    冷やして、お皿に盛りつけたら…

  8. 8

    出来上がり!

コツ・ポイント

とにかく簡単‼すりゴマだけではなく、すっていない、いりゴマを入れると食感がまた違っていいです。

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レシピ作者

恵美ryh
恵美ryh @cook_40093498
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子供4人♥(長女、長男、次男、三男)と旦那様♥との6人家族です❗
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