超簡単、ガパオもやし セロハンさん @cook_40217719 ダイエット中に油を使わずに最適です！このレシピの生い立ち家にあったもので作りました もっと読む ダイエット中に油を使わずに最適です！このレシピの生い立ち家にあったもので作りました もっと読む 超簡単、ガパオもやし セロハンさん @cook_40217719 ダイエット中に油を使わずに最適です！このレシピの生い立ち家にあったもので作りました もっと読む ダイエット中に油を使わずに最適です！このレシピの生い立ち家にあったもので作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 もやし 多め にんじん お好みで レタス 少し 卵 1つ ガパオの元 1包 胡椒 適量 えのき お好みで にら お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜とえのきを火に通すために中火で炒めます※油は使わずに 2 火が通ったらガパオの元を入れます※油を入れなかったのはガパオの元に油が含まれてるので余計な油を入れる必要が無いからです 3 混ぜながら炒めたら胡椒を振り混ぜてください 4 お皿に出し、卵で目玉焼きを作ります 5 少し焼けてきたと思ったら、水を入れて蒸すように上に蓋などを被せてください 6 焼けたら上に乗せて完成です コツ・ポイント 中火で炒めて油を使わないところです 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20016384 コピーしました！ セロハンさん @cook_40217719 2018/01/06 04:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 牛乳、卵要らず！カリふわハンバーグ おでん出汁から作った最高のトマトリゾット レリッシュとツナマヨのトーストサンド サラダチャーハン 倍増カレー●チキンブロッコリーカレー 温まりましょ❣️白菜と鶏のあっさり煮麺 シュガーバター⭐トースト♬軽食にも♬ お家でカフェの味☆ベイクドチーズケーキ 千切りキャベツと卵の簡単オムレツ 炊飯器で真空低温調理 ローストポーク Chicken and pork adobo Chocolate Torte with Fresh Rasberry Cream Mini Cinnamon“Monkey Breads” Easy Seafood Pasta Salad Cheesy chicken Alfredo bake 御節の数の子をアレンジ♡簡単おつまみ♡ 人参と玉ねぎの簡単☆炒め物 お皿につきにくいお餅の食べ方 タコと大根の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20016384
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