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牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂
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牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂-レシピのメイン写真

牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂

becky0118
becky0118 @cook_40061935

牛乳を使っているので生クリームよりも手軽にヘルシー!!
簡単すぎるのでランチにいかが?
このレシピの生い立ち
妊活レシピとして思いつきました。
青梗菜はビタミン、ミネラル、カルシウムが含まれているそうです。
栄養つけないとと思いついたレシピです♡

牛乳を使っているので生クリームよりも手軽にヘルシー!!
簡単すぎるのでランチにいかが?
このレシピの生い立ち
妊活レシピとして思いつきました。
青梗菜はビタミン、ミネラル、カルシウムが含まれているそうです。
栄養つけないとと思いついたレシピです♡

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becky0118
becky0118 @cook_40061935

牛乳を使っているので生クリームよりも手軽にヘルシー!!
簡単すぎるのでランチにいかが?
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妊活レシピとして思いつきました。
青梗菜はビタミン、ミネラル、カルシウムが含まれているそうです。
栄養つけないとと思いついたレシピです♡

牛乳を使っているので生クリームよりも手軽にヘルシー!!
簡単すぎるのでランチにいかが?
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妊活レシピとして思いつきました。
青梗菜はビタミン、ミネラル、カルシウムが含まれているそうです。
栄養つけないとと思いついたレシピです♡

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材料

2人分
  • 青梗菜 1株
  • しめじ 半分
  • 玉ねぎ 半分
  • うどん 2玉
  • ごま油 適量
  • 片栗粉 大さじ1 1/2
  • ●水(クリーム煮用) 150cc
  • ●牛乳 300cc
  • ●ウェイパー(鶏ガラスープの素でも可) 小さじ4
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    うどん用のお湯を沸かす。
    (お湯:材料記載外)
    しめじをほぐす。

    • 牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂作り方1写真
  2. 2

    青梗菜と玉ねぎを適当な大きさに切る。

    • 牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を垂らし、青梗菜の固い部分と玉ねぎを炒める。

    • 牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂作り方3写真
  4. 4

    3に火がとおってきたら、青梗菜の葉としめじを入れ炒める。

    • 牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂作り方4写真
  5. 5

    4がしんなりしてきたら⚫︎を入れ煮る。塩コショウで味を調節。

    • 牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂作り方5写真
  6. 6

    片栗粉を水で溶き、5に入れる。

  7. 7

    うどんを茹でてお湯を切り、6に入れる。
    仕上げにごま油を数滴垂らして風味をつけたら完成〜♪

    • 牛乳で!青梗菜とろとろクリーム煮うどん⁂作り方7写真

コツ・ポイント

完成したらごま油を数滴垂らすことがコツです☆そうすると、風味がとても良くなるのでオススメです!!
お好みで豚肉や人参も一緒にどうぞ☆

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becky0118
becky0118 @cook_40061935
2014/05/16 23:02に公開
食べるの大好きマイペース主婦(○°ε°○)毎日クックパッドにお世話になっています。家にある調味料・具材で作るのをモットーにゆるくレシピをアップしていこうかと思います。薬膳・漢方の資格を取得したので、知識を活かしたレシピを作れたらいいなと思っています^_^
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このレシピのキーワード

煮物 うどん シメジ 片栗粉 チンゲンサイ クリーム 牛乳 玉ねぎ

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