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塩丸いかのそぼろ
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塩丸いかのそぼろ-レシピのメイン写真

塩丸いかのそぼろ

蕎麦の華
蕎麦の華 @cook_40116941

塩丸いかでそぼろ!ごはんに混ぜておむすびもいけます!こりこりたけのこの歯触りと塩いかのうまみがいいですよ~
このレシピの生い立ち
冷凍庫で発掘した塩丸いかをそぼろにしてみました。

塩丸いかでそぼろ!ごはんに混ぜておむすびもいけます!こりこりたけのこの歯触りと塩いかのうまみがいいですよ~
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冷凍庫で発掘した塩丸いかをそぼろにしてみました。

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蕎麦の華
蕎麦の華 @cook_40116941

塩丸いかでそぼろ!ごはんに混ぜておむすびもいけます!こりこりたけのこの歯触りと塩いかのうまみがいいですよ~
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冷凍庫で発掘した塩丸いかをそぼろにしてみました。

塩丸いかでそぼろ!ごはんに混ぜておむすびもいけます!こりこりたけのこの歯触りと塩いかのうまみがいいですよ~
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材料

  • 塩丸いか 二匹
  • たけのこ 100グラム
  • みりん 大匙2
  • めんつゆ(2倍濃縮) 大匙1
  • ごま油(炒め用) 大匙1
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    塩丸いかの塩抜きをする。

  2. 2

    塩丸いかを粗みじん切りにする。(ミキサー使用)たけのこを同様に粗みじん切りにする。

  3. 3

    ごま油を熱して塩丸いか、たけのこを炒める。

  4. 4

    たけのこにうっすら焦げ目がついたらみりんを加えて煮立たせる。

  5. 5

    麺つゆを加えて水分がなくなるまで炒める。味を見て薄ければお好みで醤油を加える。写真はお弁当用にバラ凍結中のものです。

    • 塩丸いかのそぼろ作り方5写真

コツ・ポイント

塩丸いかの塩加減で醤油を調整しています。写真はいかそぼろといり卵のそぼろ弁当です。何もない時に活躍するそぼろです。

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蕎麦の華
蕎麦の華 @cook_40116941
2014/05/10 12:06に公開
信州出身、東京のすみっこ在住。小さな小さなキッチンで手抜きいっぱいクックですが、せっせと冷凍ストック、作り置きしてます。お弁当は作っていきたいなぁとちょっとだけ頑張ってます。https://note.com/sobanohana
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このレシピのキーワード

そぼろ たけのこ

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