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ごま油と塩でさっぱり!冷や奴
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ごま油と塩でさっぱり!冷や奴-レシピのメイン写真

ごま油と塩でさっぱり!冷や奴

くまッち
くまッち @cook_40028418

豆腐にごま油と塩をかけるだけ!野菜も一緒に盛って栄養バランスもバッチリ!さっぱりしていて食べやすいですよ(^_^)
このレシピの生い立ち
夏の冷奴の食べ方の定番です。
茹でたもやしや千切りきゅうり、ゴーヤ、塩もみのナスなど、野菜との相性がいいですよ(*´▽`*)

豆腐にごま油と塩をかけるだけ!野菜も一緒に盛って栄養バランスもバッチリ!さっぱりしていて食べやすいですよ(^_^)
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茹でたもやしや千切りきゅうり、ゴーヤ、塩もみのナスなど、野菜との相性がいいですよ(*´▽`*)

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ごま油と塩でさっぱり!冷や奴

くまッち
くまッち @cook_40028418

豆腐にごま油と塩をかけるだけ!野菜も一緒に盛って栄養バランスもバッチリ!さっぱりしていて食べやすいですよ(^_^)
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夏の冷奴の食べ方の定番です。
茹でたもやしや千切りきゅうり、ゴーヤ、塩もみのナスなど、野菜との相性がいいですよ(*´▽`*)

豆腐にごま油と塩をかけるだけ!野菜も一緒に盛って栄養バランスもバッチリ!さっぱりしていて食べやすいですよ(^_^)
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茹でたもやしや千切りきゅうり、ゴーヤ、塩もみのナスなど、野菜との相性がいいですよ(*´▽`*)

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材料

1人分
  • 豆腐 150g
  • ごま油・塩 適量
  • 野菜など お好きなものを。冷えてるとなおヨシ
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作り方

  1. 1

    豆腐はパックの中で切り、水分を一度捨ててラップをして冷蔵庫で保存。(10分くらい)
    水が切れます。

  2. 2

    冷蔵庫から出した豆腐の水を捨て、器に盛ります。

  3. 3

    野菜も盛ります。

    今回はトマトと、いんげんの煮びたしを盛りました。

  4. 4

    豆腐にごま油と塩をかけます。お好みで。
    トマトにもかけました。

  5. 5

    ご飯にのせて豆腐丼にしてもおいしいです。暑い日にさっぱり食べやすいです。

コツ・ポイント

豆腐の水を切ることくらいでしょうか。
塩のかけすぎ注意!!

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くまッち
くまッち @cook_40028418
2014/07/24 07:39に公開
手作りが一番のごちそう。だと思ってるんですが、子どもたちはどう思ってるのかなー(^_^;)安くておいしいごはん目指してがんばってます。
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冷奴 豆腐

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