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タイ☆グリーンカレー♪野菜満点ゴーヤ
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タイ☆グリーンカレー♪野菜満点ゴーヤ-レシピのメイン写真

タイ☆グリーンカレー♪野菜満点ゴーヤ

ママの小さなオフィス
ママの小さなオフィス @cook_40052364

市販の素を使って簡単グリーンカレー。ゴーヤにアスパラ、なすびにトマト。夏野菜満点で暑さを吹き飛ばそう!甘うまピリ辛♪

このレシピの生い立ち
暑いからこそ!カレー!
スパイス満点で夏を乗りきろう!

市販の素を使って簡単グリーンカレー。ゴーヤにアスパラ、なすびにトマト。夏野菜満点で暑さを吹き飛ばそう!甘うまピリ辛♪

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市販の素を使って簡単グリーンカレー。ゴーヤにアスパラ、なすびにトマト。夏野菜満点で暑さを吹き飛ばそう!甘うまピリ辛♪

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市販の素を使って簡単グリーンカレー。ゴーヤにアスパラ、なすびにトマト。夏野菜満点で暑さを吹き飛ばそう!甘うまピリ辛♪

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材料

4人分
  • グリーンカレーの素 4人前
  • ゴーヤ 1本
  • なすび 2本
  • プチトマト 6こ
  • アスパラ 4本
  • 牛乳 150cc
  • 小麦粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    市販の素がサラサラしている場合だけ、最初に小麦粉を溶かしておく。→少しとろっとしたカレーが好きな人用に。

  2. 2

    野菜を好きな大きさに切って、煮込む。

    • タイ☆グリーンカレー♪野菜満点ゴーヤ作り方2写真
  3. 3

    ※アスパラはピーラーで皮を剥いておくこと。→筋が残ると美味しくないです。

    • タイ☆グリーンカレー♪野菜満点ゴーヤ作り方3写真
  4. 4

    全体的にクタクタしてきたら完成!
    辛いな!と、思った場合は牛乳で調節を♪

    • タイ☆グリーンカレー♪野菜満点ゴーヤ作り方4写真

コツ・ポイント

ほんとに、ほんとに、簡単です。色々な市販の素があるので、色々な素を求めて、スーパーや輸入雑貨へ足を運んでいます。
色々試してみると楽しいです!

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ママの小さなオフィス
ママの小さなオフィス @cook_40052364
2014/07/24 07:33に公開
子育て仕事に習い事も★息つく暇もないけど、多忙だからこそ幸せ♪毎日、体にいいものを心がけて、お料理頑張っています!!育児に仕事にがんばります。ビーガンになりたい河内ママです。大阪カウンセリングママが作った小さなオフィス 2014
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このレシピのキーワード

カレー なす ゴーヤ アスパラ ミニトマト 牛乳 小麦粉

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