✿私の風邪が1日で治った雑炊✿

Name: ✿私の風邪が1日で治った雑炊✿
Yield: 3〜4杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 雑穀米(白) 茶碗1杯; ⚫︎大根 1cm; ⚫︎大根葉 ひとつかみ; ⚫︎人参 3cm; ⚫︎タマネギ 1/8個; ⚫︎キャベツ 大1〜2枚; ⚫︎ジャガイモ 1個; ⚫︎ごぼう 5cm; ⚫︎長ネギ 1/4本; ⚫︎エリンギ 1個; ⚫︎生姜 1片; 水 400ml程; 生姜すりおろし 小1; ほんだし 小1/2〜1; 味噌 大1弱

ぇぃchan｡ @cook_40068176

たっぷり野菜と雑穀米で栄養満点✿

身体もポカポカ〜♡

ダイエットしたい方も是非(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
風邪をムリヤリ治したくて(っ´ｪ｀с)笑

食べて寝て汗かいてのエンドレス治癒で治りました(о´∀`о)

喉痛いのまで消えました(笑)

たっぷり野菜と雑穀米で栄養満点✿

身体もポカポカ〜♡

ダイエットしたい方も是非(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
風邪をムリヤリ治したくて(っ´ｪ｀с)笑

食べて寝て汗かいてのエンドレス治癒で治りました(о´∀`о)

喉痛いのまで消えました(笑)

✿私の風邪が1日で治った雑炊✿

ぇぃchan｡ @cook_40068176

たっぷり野菜と雑穀米で栄養満点✿

身体もポカポカ〜♡

ダイエットしたい方も是非(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
風邪をムリヤリ治したくて(っ´ｪ｀с)笑

食べて寝て汗かいてのエンドレス治癒で治りました(о´∀`о)

喉痛いのまで消えました(笑)

たっぷり野菜と雑穀米で栄養満点✿

身体もポカポカ〜♡

ダイエットしたい方も是非(๑′ᴗ‵๑)
このレシピの生い立ち
風邪をムリヤリ治したくて(っ´ｪ｀с)笑

食べて寝て汗かいてのエンドレス治癒で治りました(о´∀`о)

喉痛いのまで消えました(笑)

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材料

3〜4杯分

雑穀米(白) 茶碗1杯
⚫︎大根 1cm
⚫︎大根葉ひとつかみ
⚫︎人参 3cm
⚫︎タマネギ 1/8個
⚫︎キャベツ大1〜2枚
⚫︎ジャガイモ 1個
⚫︎ごぼう 5cm
⚫︎長ネギ 1/4本
⚫︎エリンギ 1個
⚫︎生姜 1片
水 400ml程
生姜すりおろし小1
ほんだし小1/2〜1
味噌大1弱

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作り方

1

⚫︎の野菜は全てみじん切りにする。
鍋に水と切った野菜全部いれたら蓋をして、火にかける。
2

火が通ったら、雑穀米投入。
お好みの柔らかさになったら、ほんだし・生姜すりおろし・味噌で味を調えて完成♡
3

✿2017.5.22✿21品目の話題入り♡感謝です⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

コツ・ポイント

分量うろ覚え…好みで味調節してね(´｡･д人)
残り野菜でいいので、とにかくたくさんあるだけ入れましょう(笑)
生姜すりおろし多めがオススメです✿
雑穀米はお米1/4合に対して1袋25gの雑穀米で炊きました。
※1日で治る保証は出来ません笑

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つくれぽ

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ぇぃchan｡ @cook_40068176

2014/07/21 22:18に公開

お料理大好き♡食べるの大好き♡すっかりいいお歳になりました( '༥'持病で体調を崩しており、しばらく更新･反応出来ず申し訳ありません(՞߹ - ߹՞)いつかまた再開したいです😌お一人様からのレシピ多数いつもレポ下さってる皆様に感謝♡誰かのお役にたてますように🍀୨୧インスタ୨୧お料理記録୨୧https://www.instagram.com/kyon.piyo.chan

このレシピのキーワード

雑炊大根ごぼうにんじんエリンギキャベツ大根の葉じゃがいも味噌玉ねぎ雑穀しょうが長ネギ米

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