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鶏ミンチとトマトのカレー
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鶏ミンチとトマトのカレー-レシピのメイン写真

鶏ミンチとトマトのカレー

plushenko2
plushenko2 @cook_40070142

シンプルな夏のカレーです。
トマトとピーマンたっぷり!
このレシピの生い立ち
ミンチとスパイスのカレーが食べたくて作りました。
トマトもどっさり頂いたので。

シンプルな夏のカレーです。
トマトとピーマンたっぷり!
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ミンチとスパイスのカレーが食べたくて作りました。
トマトもどっさり頂いたので。

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鶏ミンチとトマトのカレー

plushenko2
plushenko2 @cook_40070142

シンプルな夏のカレーです。
トマトとピーマンたっぷり!
このレシピの生い立ち
ミンチとスパイスのカレーが食べたくて作りました。
トマトもどっさり頂いたので。

シンプルな夏のカレーです。
トマトとピーマンたっぷり!
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ミンチとスパイスのカレーが食べたくて作りました。
トマトもどっさり頂いたので。

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材料

4皿分
  1. 鶏ミンチ 150g
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. トマト 6~7個
  4. ピーマン 5~7個
  5. 塩 小匙1
  6. 醤油 大匙1
  7. スパイス 小匙2
  8. 本葛 大匙1
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作り方

  1. 1

    鍋に塩小さじ1/2を振りいれ、玉ねぎみじん切り、トマトざく切り、鶏ミンチを加え、水1/2カップを加えて残りの塩を振る。

  2. 2

    1に蓋をして弱火にかける。約30分煮込んで、ミンチに火が通ったら、ピーマンのみじん切りを加え、醤油も加えてさらに煮込む。

  3. 3

    一旦火を止め、スパイスと、葛を大さじ1の水で溶いて、加えてよく混ぜる。弱火にかけて、よく混ぜ、とろみを付ける。

コツ・ポイント

ひたすら煮込む。

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plushenko2
plushenko2 @cook_40070142
2014/07/25 12:27に公開
子どもがアトピーで、卵、乳、砂糖、油を除去しています。今ではアトピーもだいぶ治り、卵、乳も少し食べられますが家では除去を継続中。油不使用なので、揚げ物が出来なかったけど去年、ゼロフライヤーを購入してノンオイルの揚げ物が出来るようになりレパートリーも少し増えました。除去食でも、美味しく楽しい食卓です。
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