不老長寿の柑橘‥「タチバナの酢甘露煮」

夢遊草
夢遊草 @cook_40049902

香り高いタチバナは、抗癌や生活習慣などの予防効果が高いそうです。金柑に似ていることから‥酢入り甘露煮を作ってみました。

このレシピの生い立ち
毎年、「金柑の酢甘露」を作るので‥いただいたタチバナも同様に作ってみました。タチバナは薬効が多いので、できるだけ成分を残す作り方です。

金柑の酢甘露煮のレシピID : 19463876

不老長寿の柑橘‥「タチバナの酢甘露煮」

香り高いタチバナは、抗癌や生活習慣などの予防効果が高いそうです。金柑に似ていることから‥酢入り甘露煮を作ってみました。

このレシピの生い立ち
毎年、「金柑の酢甘露」を作るので‥いただいたタチバナも同様に作ってみました。タチバナは薬効が多いので、できるだけ成分を残す作り方です。

金柑の酢甘露煮のレシピID : 19463876

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材料

  1. タチバナ 1キログラム
  2. グラニュー糖 400グラム
  3. リンゴ 100㏄
  4. 蜂蜜 大匙4杯
  5. 400㏄

作り方

  1. 1

    タチバナは、ブラシで表面を洗います。魚の骨抜きでヘタを取り除きます。
    大きさが分かるように十円玉と並べ撮りました。

  2. 2

    たっぷりの水を入れ、30分ほど茹でます。

  3. 3

    水に1時間ほど何度か水替えしながら浸けます。爪楊枝や竹串で穴をあけタネを取り出し、シロップが滲みやすくしておきます。

  4. 4

    水とグラニュー糖、リンゴ酢を鍋に入れ、カタバナを加えて煮ます。

  5. 5

    中火で1時間ほど、アクを取り除きながら煮ます。仕上げに蜂蜜を加えると、艶良くしあがります。

  6. 6

    火を弱め、レンジで滅菌したガラス瓶に入れました。容器に入れ冷蔵庫で保管すれば、数カ月は心配なく食べられます。

  7. 7

    残ったシロップは、薄めて飲んでも薬効があります。

  8. 8

    タチバナは、紀州小みかんくらいの大きさです。

コツ・ポイント

タチバナの皮は苦みが強いのですが、苦み成分に薬効があるようなので、茹でる時間は短くしました。果肉は酸味が強いので、やや甘めのシロップ煮にしてあります。酢を加えて煮ることによって、保存性を高めてくれます。

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無農薬栽培で家庭菜園を楽しんでいます。「旬」を大切に心がけ、土に微生物やミミズを増やして、野菜に免疫力をつけられる栽培を目指しています。収穫した野菜を使ったメニューを、これから増やせればいいなと思っています。
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