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かぼちゃとツナのサラダ
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かぼちゃとツナのサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとツナのサラダ

蜜豆にゃんこ
蜜豆にゃんこ @cook_40124029

困った時のツナ缶様!コロコロしている可愛いサラダです。
このレシピの生い立ち
かぼちゃとツナが余っていたので、あっさり味のサラダにしてみようと思いました。

困った時のツナ缶様!コロコロしている可愛いサラダです。
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かぼちゃとツナが余っていたので、あっさり味のサラダにしてみようと思いました。

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蜜豆にゃんこ
蜜豆にゃんこ @cook_40124029

困った時のツナ缶様!コロコロしている可愛いサラダです。
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かぼちゃとツナが余っていたので、あっさり味のサラダにしてみようと思いました。

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材料

1食分
  1. ツナ缶 半分
  2. かぼちゃ 1/4個
  3. 塩 少々
  4. こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタをとって皮を剥く。1cm角に切って、電子レンジで加熱する。

  2. 2

    竹串が通る柔らかさになったら、ツナ缶と和えて、塩こしょうで味を整える。

コツ・ポイント

塩気をしっかり効かせた方が、メリハリがあって美味しいです。
余った葉物野菜の千切りを下に敷いても、かぼちゃの色が映えて綺麗ですよ。
くるみの砕いたのを入れても、歯ごたえが出て美味しいです。

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蜜豆にゃんこ
蜜豆にゃんこ @cook_40124029
2014/07/27 05:12に公開
健康のために自炊開始!いつも決まって買う野菜たちで毎日違う美味しいご飯が食べたーい!!
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