冷凍OK！糖質制限 おからサラダ
楽園フーズ @cook_40069244
材料を入れて煮るだけの簡単レシピ
小分けにして冷凍しておくと
とっても便利です！！
このレシピの生い立ち
安くて糖質も低いおからを使いたくて、知り合いの調理師の人にこのレシピを教えてもらいました。
朝ごはんにピッタリです
冷凍OK！糖質制限 おからサラダ
材料を入れて煮るだけの簡単レシピ
小分けにして冷凍しておくと
とっても便利です！！
このレシピの生い立ち
安くて糖質も低いおからを使いたくて、知り合いの調理師の人にこのレシピを教えてもらいました。
朝ごはんにピッタリです
作り方
- 1
だしの材料を鍋にいれ、中火で１０分煮る
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- 2
にんじん、ツナを入れてさらに２０分煮る
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- 3
あら熱をとってからマヨネーズを入れる
-
- 4
完成です。
小分けにして冷凍しておくと、とっても便利です
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- 5
朝ご飯に他の野菜と一緒に食べたり、一品料理にどうぞ
小分けにして冷凍すると便利です
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- 6
ゼロシュガーは甘さは砂糖の約三倍です。他の甘味料をを使う時は量を調整して下さい。
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コツ・ポイント
にんじん、ツナ以外にも
ひじきやごぼうを入れても美味しいです。食感が固めの物を入れるとアクセントになります。
サラダにしたりパンにはさんだりしても美味しいです
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冷凍保存可能☆ツナマヨコーンおからサラダ 冷凍保存可能☆ツナマヨコーンおからサラダ
加熱なし＆包丁いらずで混ぜるだけ！コーンの食感がいいですね♪小分けにして冷凍すれば、お弁当にはレンチンするだけでOK☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20022401
