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和風ハンバーグ

holokai
holokai @cook_40268235

ヘルシー、簡単、栄養満点レシピ。
このレシピの生い立ち
つくねからヒントを得て、ホタテ缶でうまみUP!!おかずにも、おつまみにも!

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材料

ひとりぶん
  • ホタテ缶 1缶
  • 鶏胸挽き肉 80g
  • 玉葱 20
  • 卵 半分
  • 酒 小さじ1
  • しょう油 小さじ1
  • ごま油(焼き用) 適量
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作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにする。

  2. 2

    ボールに挽き肉、ホタテ缶を入れよく混ぜる。卵、玉葱、酒、しょう油を入れさらによく混ぜる。

  3. 3

    成形して、フライパンにごま油を引き、焼く。出来上がり!

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holokai
holokai @cook_40268235
2014/07/28 13:46に公開
簡単・ヘルシー・美味しいがキーワード。いわゆるずぼら料理ばかりです。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 ホタテ缶 卵 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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