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高野豆腐と薄切り肉で!ボリュームとんかつ
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高野豆腐と薄切り肉で!ボリュームとんかつ-レシピのメイン写真

高野豆腐と薄切り肉で!ボリュームとんかつ

たれゾォ
たれゾォ @cook_40277119

お肉ちょっぴりでも大満足!
ドレッシングで簡単味付け
このレシピの生い立ち
お盆前にお供えで余りがちな高野豆腐を消費したくて作りました。

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高野豆腐と薄切り肉で!ボリュームとんかつ

たれゾォ
たれゾォ @cook_40277119

お肉ちょっぴりでも大満足!
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お盆前にお供えで余りがちな高野豆腐を消費したくて作りました。

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材料

3人ぶん
  • 豚スライス(今回はしゃぶしゃぶ用ロース) 12枚
  • 高野豆腐 3枚
  • スライスチーズ 2枚
  • 和風ドレッシング(玉ねぎ入りがオススメ) 大さじ3
  • 塩、コショウ、ナツメグ 少々
  • にんにくチューブ 3cmくらい
  • 醤油 大さじ1
  • 水 大さじ3くらい
  • 小麦粉、パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    1.高野豆腐をお湯で戻し、冷ましてから手で挟むようにして水を切ります。

  2. 2

    2.真ん中に包丁で切れ目を入れ、高野豆腐一枚あたり3分の2のスライスチーズを挟みます。今回チェダーチーズでコッテリ!

  3. 3

    3.ボウルに玉ねぎ入りドレッシング、水、調味料を全部入れ、高野豆腐を漬け込みます。

  4. 4

    4.薄切り肉4枚を並べて高野豆腐を巻きます。サイドははみ出ても大丈夫です(^o^)

    • 高野豆腐と薄切り肉で!ボリュームとんかつ作り方4写真
  5. 5

    5.水溶き小麦粉、パン粉の順につけて180度の油で揚げて完成です。

コツ・ポイント

高野豆腐はしっかり水切りして調味料をしっかり染み込ませてくださいね。鶏の胸肉のような味わいに豚肉とチーズのコクで男子でも満足なヘルシーおかずになります(^o^)
半分サイズでお弁当にもオススメ。

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たれゾォ
たれゾォ @cook_40277119
2014/07/23 13:24に公開

このレシピのキーワード

とんかつ 豚肉 高野豆腐 小麦粉 玉ねぎ ロース スライスチーズ

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