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梅がポイント夏野菜酢豚
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梅がポイント夏野菜酢豚-レシピのメイン写真

梅がポイント夏野菜酢豚

hanapyo
hanapyo @cook_40277130

豚肉も揚げないのでヘルシー
このレシピの生い立ち
梅酒や、梅シロップを作った時の梅をジャムにして保存してあり、料理に生かせないかなと。
かなり、さっぱりでもコクが出るのでオススメです。

豚肉も揚げないのでヘルシー
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かなり、さっぱりでもコクが出るのでオススメです。

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hanapyo
hanapyo @cook_40277130

豚肉も揚げないのでヘルシー
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梅酒や、梅シロップを作った時の梅をジャムにして保存してあり、料理に生かせないかなと。
かなり、さっぱりでもコクが出るのでオススメです。

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材料

2人分
  • ピーマン 3つ
  • 赤パプリカ 半分
  • 黄色パプリカ 半分
  • 茄子 1本
  • 醤油、お酒、 大さじ1
  • 酢、ザラメ砂糖(普通の砂糖でも可) 大さじ2
  • 豚肉 カレーシチュ用 またはかたまり 8切れ分
  • かたくり粉 少々
  • 薄力粉 大さじ1
  • 下味用 お酒、醤油、塩麹 小さじ1
  • 梅酒の梅 (ペーストにするかスプーンで潰しておく) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉はカレー、シチュー用ならそのまま。
    かたまりなら一口サイズに切る。
    それを下味用の醤油、酒、塩麹に漬けて軽く揉む

  2. 2

    ナス(水に晒しておく) ピーマン、パプリカ2種、を一口サイズに切る。ナスは少し厚切りの輪切りでもOK

  3. 3

    切った夏野菜をビニールに入れ、小麦粉をまぶしシャカシャカする

  4. 4

    醤油、酒、砂糖、を混ぜておく
    酢は最後にふりかける

  5. 5

    下味をつけた豚肉に、片栗粉をまぶして、混ぜる。

  6. 6

    豚肉を少し多めの油で炒める
    表面にこげ色が付いたらフライパンから上げておく

  7. 7

    夏野菜を強火でさっと炒める。
    炒めすぎると食感、色が悪くなるので注意

  8. 8

    炒めた野菜に上げておいた豚肉を混ぜ、合わせておいた、醤油、砂糖、酒を回し入れる。

  9. 9

    8が混ざったら、最後に酢を入れ、梅酒の甘酸っぱい梅を入れて出来上がり

コツ・ポイント

お肉の処理を最初にやると、全ての材料を切った頃、丁度良い下味用加減に
梅酒に漬けた、甘酸っぱい、コクのある梅がポイント。
私は1つ分ですが、お好みで量は調節してください。

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hanapyo
hanapyo @cook_40277130
2014/07/24 15:50に公開
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このレシピのキーワード

酢豚 うめ なす 豚肉 片栗粉 パプリカ ピーマン こうじ 薄力粉 酒 梅酒

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