脂肪燃焼✩美容野菜スープ
草カワセミ @cook_40143745
元気が出る✩美容と健康のための野菜スープです♪
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼スープダイエットというものを知り、どの食材にどんな効果があるのか調べてみました。
健康もいいけど、美容だって気を使いたいお年頃なので（爆）、自分なりの美容健康野菜スープにしてみました。
脂肪燃焼✩美容野菜スープ
元気が出る✩美容と健康のための野菜スープです♪
このレシピの生い立ち
脂肪燃焼スープダイエットというものを知り、どの食材にどんな効果があるのか調べてみました。
健康もいいけど、美容だって気を使いたいお年頃なので（爆）、自分なりの美容健康野菜スープにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を適当な大きさにカットする。切った材料を鍋に入れ、ひたひたになるぐらいに水を入れて煮込む。
- 2
水を足しながら野菜が柔らかくなるまで煮込む。１５分～２０分程度。塩と黒胡椒で味をととののえる。
- 3
切って煮るだけ！
なので、大量に作って５日ぐらい食べるのも手。
スープジャーに入れてお弁当にもオススメ - 4
昆布や鰹だし、カレー粉、キムチ味、豆乳、味噌などでアレンジしてもOK。濃くなりすぎないよう注意。
- 5
オススメ出汁
簡単★昆布とカツオの合わせ出汁
レシピID : 19819177
コツ・ポイント
他には、ごぼう（食物繊維）、ほうれん草（鉄分）、海藻類（ミネラル、カロリーなし）、キノコ類（カロリーなし）、こんにゃく（カロリーなし）などもおすすめ。
豆類（タンパク質）や、緑豆春雨（炭水化物）を足すと一食で栄養バランスも整う。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20025519
