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塩サバのラビコットソースかけ
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塩サバのラビコットソースかけ-レシピのメイン写真

塩サバのラビコットソースかけ

植さん
植さん @cook_40207406

朝食の残った塩さばをリメイク。夕食に出しても気がつくかなと思い、作ってみた一品
このレシピの生い立ち
朝ごはんで残った塩サバをリメイクできないかとおもい、作ってみました。

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朝ごはんで残った塩サバをリメイクできないかとおもい、作ってみました。

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植さん
植さん @cook_40207406

朝食の残った塩さばをリメイク。夕食に出しても気がつくかなと思い、作ってみた一品
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材料

4人分 
  • 塩サバ 2枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • トマト(大) 1個
  • きゅうり 1/2本
  • 調味料A
  •  酢 大さじ2
  •  塩 小さじ1
  •  ポッカレモン100 大さじ2
  •  はちみつ 小1/2強
  • 付け合わせ
  •  パプリカ(黄) 1/4個
  •  フェンネル 一枝
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作り方

  1. 1

    冷めた塩サバは電子レンジ600wで50秒、加熱します。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、塩でもみ、水にさらして辛みを抜きます。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方2写真
  3. 3

    ザルにあけて、水気を切ります。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方3写真
  4. 4

    トマトは種とヘタを取り、粗みじん切りにします。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方4写真
  5. 5

    きゅうりはみじん切りにします。パプリカは横に薄切りにします。

  6. 6

    大き目のボールに玉ねぎ、トマト、きゅうり、調味料Aを入れて混ぜます。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方6写真
  7. 7

    サバを入れて混ぜます。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方7写真
  8. 8

    保存容器に入れ、冷蔵庫にいれます。皮を上にします。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方8写真
  9. 9

    器にパプリカと盛り合わせ、フェンネルを添えます。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方9写真
  10. 10

    大きく育ったフェンネルです。新芽の部分を使います。

    • 塩サバのラビコットソースかけ作り方10写真

コツ・ポイント

焼いていない塩サバの時は1枚を4等分し、グリルで焼き、冷ましておきます。フェンネルがなれければ、パセリなどで代用できます。

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植さん
植さん @cook_40207406
2019/07/02 00:08に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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このレシピのキーワード

サバ トマト キュウリ パプリカ フェンネル はちみつ 玉ねぎ

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