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糖質制限！糖質たった3g☆クリームパスタ
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糖質制限！糖質たった3g☆クリームパスタ-レシピのメイン写真

糖質制限！糖質たった3g☆クリームパスタ

ゆきだるまごはん
ゆきだるまごはん @cook_40276403

糖質制限中にピッタリ！チーズが入っているため、かなり濃厚なクリームパスタになっていますが、糖質量たったの3gで罪悪感なし
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットをしていて、でも大好きなたらこパスタが食べたいと思い考えました。かなり成功作です。
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたい方におすすめ☆

糖質制限中にピッタリ！チーズが入っているため、かなり濃厚なクリームパスタになっていますが、糖質量たったの3gで罪悪感なし
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糖質制限！糖質たった3g☆クリームパスタ

ゆきだるまごはん
ゆきだるまごはん @cook_40276403

糖質制限中にピッタリ！チーズが入っているため、かなり濃厚なクリームパスタになっていますが、糖質量たったの3gで罪悪感なし
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糖質制限ダイエットをしていて、でも大好きなたらこパスタが食べたいと思い考えました。かなり成功作です。
ダイエット中でもおなかいっぱい食べたい方におすすめ☆

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材料

1人前
  • 糖質ゼロ麺 丸麺 1袋
  • しめじ お好み量
  • キャベツ 100g
  • スライスチーズ 2枚
  • アーモンドミルク(アーモンド効果使いました) 120ml
  • 有塩バター 10g
  • たらこ 1本
  • 塩胡椒 少々
  • にんにくチューブ 2センチ
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作り方

  1. 1

    糖質ゼロ麺の水気を切っておきます。

  2. 2

    中火で熱したフライパンにバターとにんにくチューブを入れ、バターが溶けたらキャベツとしめじを入れ炒めます

    • 糖質制限！糖質たった3g☆クリームパスタ作り方2写真
  3. 3

    具材がしんなりしてきたら、アーモンドミルク、チーズを入れ、さらに炒めます。

  4. 4

    チーズが溶けたら塩胡椒をし、味を整えたら糖質ゼロ麺を入れ、具材と絡めていきます。

  5. 5

    ある程度混ざったら、皮をとったたらこを混ぜ入れ、たらこに完全に火が通る前に火を消します。

コツ・ポイント

糖質ゼロ麺の水気をしっかりきって、麺が緩くなるのを防ぎましょう。

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ゆきだるまごはん
ゆきだるまごはん @cook_40276403
2019/09/25 07:23に公開
一人暮らしのため、手軽に作れる料理中心です。 糖質制限ダイエット中のため、糖質オフメニュー考案、創作中です。
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このレシピのキーワード

パスタ たらこ シメジ キャベツ 糖質0麺 牛乳 めん アーモンド スライスチーズ

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