玉ねぎはみじん切りにする。
粉末タイプのカレールーの場合は水でといておく。

フライパンを中火で加熱し油をひく。
玉ねぎを弱火でじっくり炒める。

玉ねぎがしんなりしてきたら、カレー粉とケチャップを入れる。

サバ缶を汁ごと入れる。豆乳も加える。

沸騰してきたら弱火にして蓋をし、5分くらい煮る。

カレールーを加える。
味がなじんだら完成。