牛丼は昨夜の夕飯の残り。
牛肉の細切りと、さとう、みりん、酒、水、だしの素、糸こんにゃくです。

さつまいもの甘煮。さつまいも、水、みりん、さとう、醤油。

小松菜を湯の中に入れてボイルしました。

ゆで卵１こ、紅生姜、果物の梨、
あんぱん、果汁100％ジュース

白米304グラム、304と、海苔にしょうゆをつけて、白米に貼り付け。真ん中に、おにぎりに入れる昆布。