ささ身を真ん中から包丁をいれて培にする

切って開いた方を上にしてに、塩コショウ、大葉、チーズ、
を敷いて、中に人参、ピーマンを入れ、巻く！

お皿に乗せてラップをかけて電子レンジで6分加熱する。

フライパン醤油と砂糖を入れ煮る。
沸騰してきたら、軽く混ぜ合わせ、③を入れふたをする。

中まで味がしみこんだら、火を止めて少し冷めるまで待つ。