まんぷく！低カロリー！塩辛野菜炒め 志賀薫 @cook_40267552 ダイエットにやさしい低カロリーで美味しい野菜炒めです！このレシピの生い立ちサイゼリヤのアンチョビキャベツに感動した為 もっと読む ダイエットにやさしい低カロリーで美味しい野菜炒めです！このレシピの生い立ちサイゼリヤのアンチョビキャベツに感動した為 もっと読む まんぷく！低カロリー！塩辛野菜炒め 志賀薫 @cook_40267552 ダイエットにやさしい低カロリーで美味しい野菜炒めです！このレシピの生い立ちサイゼリヤのアンチョビキャベツに感動した為 もっと読む ダイエットにやさしい低カロリーで美味しい野菜炒めです！このレシピの生い立ちサイゼリヤのアンチョビキャベツに感動した為 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オリーブオイル 少々 塩辛 1パック(大さじ2) 胡椒 少々 カット野菜 1袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにオリーブオイルを入れて野菜を炒める 2 しんなりしてきたら塩辛を入れる 3 お好みで胡椒をかけてください 4 セブンのカット野菜を使いました。 5 カロリーはオリーブオイル小さじ1の場合133kcal大さじ1の場合170kcalくらいです コツ・ポイント なし誰でも作れる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20028676 コピーしました！ 志賀薫 @cook_40267552 2019/09/24 13:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー テキトー飯が好きな貧乏舌ダイエッターです。記録用。しいたけLOVE もっと読む このレシピのキーワード 塩辛 炒めもの 似たレシピ その他のレシピ 重ねて煮るだけ 五目かけご飯 ピーマンのオリーブオイルあえ 簡単丼にも★豚こまのねぎ塩レモン炒め 骨取り鯖で簡単！鯖の南蛮漬け♪ 作り置き〜簡単！胡瓜と新玉葱のツナサラダ HM × 炊飯器 で簡単ホットケーキ ハロウィンにも♡濃厚カボチャバスチー 世界の山ちゃん風 甘辛手羽先の唐揚げ 豚こま・ピーマン・玉ねぎのオイスター炒め 鶏胸肉で揚げないヘルシー酢鶏！！ Rustic Garlic Herb Bread Cheeseburger Macaroni Skillet Savory Smoked Sausage Soup with Veggies 🥣 Keto Vanilla Chocolate Custard Pie Awesome sauce for tamales 寿司型模様巻き(ハロウィン・ドクロ) カジキマグロのソテー しっとりやわらか❤とりむね肉のピカタ 春雨とかいわれ大根とカニカマのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20028676
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