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キクラゲと塩昆布の白あえ
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キクラゲと塩昆布の白あえ-レシピのメイン写真

キクラゲと塩昆布の白あえ

Karismama
Karismama @cook_40051333

ヘルシー、簡単なダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、食物繊維が豊富なキクラゲと、低糖質、薄味でできるものを作ってみました。

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キクラゲと塩昆布の白あえ

Karismama
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材料

2人分
  • キクラゲ ひとつかみ
  • オクラ 4本
  • 豆腐 1丁
  • 塩昆布 適量
  • 醤油 中1
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    キクラゲを水で戻し、オクラを茹でる。

  2. 2

    豆腐、塩昆布、切ったオクラ、キクラゲ、白ごま、醤油を全部混ぜて完成。

コツ・ポイント

香りづけにごま油を垂らすともっと美味しいと思います。

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Karismama
Karismama @cook_40051333
2019/10/01 09:10に公開
プラッター料理、シャルキュトリーボード、パーティーフードが大好き!自分の料理をまとめてます。手抜き、目分量、大雑把が基本です。
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このレシピのキーワード

白和え オクラ キクラゲ 塩こんぶ 豆腐

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