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さっぱりレモンとシーフード美肌サラダ
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さっぱりレモンとシーフード美肌サラダ-レシピのメイン写真

さっぱりレモンとシーフード美肌サラダ

クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297

タコのコリコリした食感、パリパリの海苔!!食欲そそるさっぱりシーフードサラダ。ドレッシングも手作りでカロリーオフ◎
このレシピの生い立ち
私のサラダレシピの中でも、とくに食べ応えがある逸品!!よく噛んで食べて小顔効果も?!

タコのコリコリした食感、パリパリの海苔!!食欲そそるさっぱりシーフードサラダ。ドレッシングも手作りでカロリーオフ◎
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さっぱりレモンとシーフード美肌サラダ

クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297

タコのコリコリした食感、パリパリの海苔!!食欲そそるさっぱりシーフードサラダ。ドレッシングも手作りでカロリーオフ◎
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タコのコリコリした食感、パリパリの海苔!!食欲そそるさっぱりシーフードサラダ。ドレッシングも手作りでカロリーオフ◎
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材料

2人
  • 茹でタコ 80グラム
  • カット野菜 1/2袋
  • スモークサーモントラウト 1袋
  • ポン酢 大さじ1
  • チューブすりおろしニンニク 2センチ
  • プチトマト 2.3こ個
  • 刻み海苔 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • バジル 適量
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作り方

  1. 1

    材料は全て《トップバリュー商品》詳しくは写真みて下さい!

    • さっぱりレモンとシーフード美肌サラダ作り方1写真
  2. 2

    ・茹でタコを一口サイズに切る
    ・サーモンも一口サイズに切る

  3. 3

    手作り体に優しいドレッシング

    ・ポッカレモン
    ・まる生ポン酢
    ・すりおろしニンニク
    をよく混ぜ合わせる

  4. 4

    お皿に、カット野菜⇨茹でタコ⇨サーモンの順に乗せる。(お好みで、プチトマトを乗せるのも良い)

  5. 5

    最後にドレッシングをかけ、
    お好みで、刻み海苔、バジル、ブラックペッパーをかけ、完成!

コツ・ポイント

サーモンはビタミンCや大豆製品と相性抜群!!夏の終わり、まだまだ暑いですが、レモンでさっぱり、タコでシーフード感!!この季節ぴったりサラダです!

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クックW0P4R5☆
クックW0P4R5☆ @cook_40277297
2019/10/01 07:39に公開
ちょっとずつ料理上手になりたい現在大学生!! 《材料の写真付き》一人暮らしにちょうどいい、お財布にも体にも優しい《美肌レシピ》紹介中
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このレシピのキーワード

サラダ サーモン ミニトマト ゆでダコ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20029369
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