CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
5分で♡ココナッツピーチオートミール
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
5分で♡ココナッツピーチオートミール-レシピのメイン写真

5分で♡ココナッツピーチオートミール

JC丸♡♡
JC丸♡♡ @cook_40218840

ダイエット中の朝食
ワークアウト前後にオススメのオートミールです♡
このレシピの生い立ち
美味しくタンパク質を取れる様に日々研究してます♡

ダイエット中の朝食
ワークアウト前後にオススメのオートミールです♡
このレシピの生い立ち
美味しくタンパク質を取れる様に日々研究してます♡

もっと読む

5分で♡ココナッツピーチオートミール

JC丸♡♡
JC丸♡♡ @cook_40218840

ダイエット中の朝食
ワークアウト前後にオススメのオートミールです♡
このレシピの生い立ち
美味しくタンパク質を取れる様に日々研究してます♡

ダイエット中の朝食
ワークアウト前後にオススメのオートミールです♡
このレシピの生い立ち
美味しくタンパク質を取れる様に日々研究してます♡

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ♡オートミール 30g
  • ♡チアシード 10g
  • ♡卵白 1個分
  • ♡プロテイン 14g
  • ♡バニラエッセンス 小さじ1
  • ♡お水 200ml
  • ココナッツミルク お好み
  • 桃 1/4
  • バナナ 1/2
  • オイコス 1/2
  • ピーナッツバター 10g
  • 蜂蜜 大さじ1
  • ナッツ お好み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ♡を全て混ぜ合わせて弱火にかけます。
    ※卵白をよくほぐしながら煮込んでください

  2. 2

    ふつふつして全体にしっかりととろみがついたら火を消し、蓋をして2分ほど蒸らします。

  3. 3

    オートミールにココナッツミルクをざっくり混ぜ合わせ
    お皿に盛り、トッピングを全て綺麗にのせます。

コツ・ポイント

*トッピングはナッツ以外にもドライフルーツを乗せると美味しいです!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

JC丸♡♡
JC丸♡♡ @cook_40218840
2019/09/26 06:21に公開
高タンパク&低脂質♡トレーニング女子や食べて健康的にダイエットをしたい方向けのレシピを紹介します♡
もっと読む

このレシピのキーワード

ナッツ バナナ オートミール ココナッツミルク はちみつ チアシード 桃 ピーナッツバター 卵白

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚こま&厚揚げで♪時短✾簡単✾魯肉飯
  2. 鯛のあらで作る 激安レシピ あら汁
  3. 朝ラク革命!ごはんと一緒におかず3品♪
  4. カレイの甘酢あんかけ
  5. 回鍋肉の素でナスと豚肉の炒め物
  1. 【時短10分】豚肉とチンゲン菜の中華炒め
  2. 意外と簡単♪台湾まぜそば
  3. ミキサーいらず☆超簡単かぼちゃスープ!
  4. HMで簡単☆バナナと豆腐のチーズケーキ。
  5. 子ども喜ぶ♪HMでミニアメリカンドッグ☆
  6. Baked Parmesan Chicken Tenders
  7. Brownie peanut butter cookies 😊
  8. Stir-Fry Beef with Broccoli in Oyster Sauce
  9. Mac and Cheese Lava Cake
  10. Creamy Lemon Chicken
  1. エッグタルト
  2. 冷凍保存◎ほうれん草蒸しパン
  3. かんたん押し寿司
  4. 海老とブロッコリーのカレーサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20029499
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close