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ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物
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ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物-レシピのメイン写真

ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

酢の物が苦手な方も食べやすいです♪
2016.6.23 「ジップロック」人気検索でトップ10に入りました(^^)v
このレシピの生い立ち
簡単にすぐ作れる酢の物が食べたかったので♪

酢の物が苦手な方も食べやすいです♪
2016.6.23 「ジップロック」人気検索でトップ10に入りました(^^)v
このレシピの生い立ち
簡単にすぐ作れる酢の物が食べたかったので♪

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ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

酢の物が苦手な方も食べやすいです♪
2016.6.23 「ジップロック」人気検索でトップ10に入りました(^^)v
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簡単にすぐ作れる酢の物が食べたかったので♪

酢の物が苦手な方も食べやすいです♪
2016.6.23 「ジップロック」人気検索でトップ10に入りました(^^)v
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材料

4人分
  • カットわかめ(乾燥) 8g
  • きゅうり 2本
  • シーチキンフレークL70g(まぐろ油漬け) 1缶
  • すし酢 100cc
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめは、ぬるま湯でもどす→5分位たったら水気をしっかり絞り出す。

    • ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは薄切り→ジップロックに入れる→わかめを入れる→すし酢を入れ、ジップロックの中の空気を軽く抜きチャックをしめる。

    • ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物作り方2写真
  3. 3

    2分たったら、ジップロックのチャックを開けて、そのまま酢水を絞り出す。

    • ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物作り方3写真
  4. 4

    ツナを加えて、ジップロックのまま軽く手で揉み込み、和える。

    • ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物作り方4写真
  5. 5

    器に入れて完成。

    • ジップロックで簡単☆ツナきゅうりの酢の物作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶は、まぐろ油漬けタイプを使用する。
すし酢を和える時に、ジップロックを使うと味が染み込み易く、時短にもなります(^^)v

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hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558
2016/06/17 19:39に公開
栄養士上級食育アドバイザー野菜ソムリエ4人家族(子供2人)
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このレシピのキーワード

酢のもの ツナ まぐろ ワカメ キュウリ

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