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カラダ喜ぶ☆ミネラルたっぷり☆和サラダ
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カラダ喜ぶ☆ミネラルたっぷり☆和サラダ-レシピのメイン写真

カラダ喜ぶ☆ミネラルたっぷり☆和サラダ

サニ子ちゃん
サニ子ちゃん @cook_40094226

カラダが喜ぶ☆ヘルシーでミネラルたっぷり栄養満点な和風サラダです♬

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海藻が足りてないと思い作りました☆

カラダが喜ぶ☆ヘルシーでミネラルたっぷり栄養満点な和風サラダです♬

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サニ子ちゃん
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カラダが喜ぶ☆ヘルシーでミネラルたっぷり栄養満点な和風サラダです♬

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材料

  1. 木綿豆腐 150g
  2. トマト 1個
  3. ふえるワカメ 好きなだけ
  4. 海苔 好きなだけ
  5. おかか 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    豆腐の水分を取るため、キッチンペーパーに包み電子レンジで1分加熱します。
    トマト 豆腐を食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    ワカメを水で戻します。
    トマト 豆腐 ワカメを皿に盛り付けたら、
    海苔をちぎり、おかかをかけて完成です♬

コツ・ポイント

味付けしてないのでお好きなドレッシングをかけて下さい。

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サニ子ちゃん
サニ子ちゃん @cook_40094226
2016/06/17 04:18に公開
簡単ヘルシーなごはんを日々勉強です♬
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