ツナフレーク＆野菜サラダ。 いくおっちゃん @190_chan_pad カラフルに？食べてね！このレシピの生い立ち何となくサラダを食べたくなって、とりあえず家にあったもので作った次第です。 もっと読む カラフルに？食べてね！このレシピの生い立ち何となくサラダを食べたくなって、とりあえず家にあったもので作った次第です。 もっと読む ツナフレーク＆野菜サラダ。 いくおっちゃん @190_chan_pad カラフルに？食べてね！このレシピの生い立ち何となくサラダを食べたくなって、とりあえず家にあったもので作った次第です。 もっと読む カラフルに？食べてね！このレシピの生い立ち何となくサラダを食べたくなって、とりあえず家にあったもので作った次第です。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 もやし 200g たまねぎ 80g にんじん 50g カラーピーマン（黄） 50g ツナフレーク 70g パセリ 10g ★マヨネーズ 大さじ２＋ ★極上スパイス 喜 小さじ1/4 ★粗びきコショウ 適宜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんを細切り、カラーピーマンを薄切りにします。薄切りのたまねぎを水にさらし、キッチンペーパーで水分を絞ります。 2 もやしを茹でます。熱湯１分ジャストでざるにとり、水気を切ります。 3 ボウルににんじん、カラーピーマン、たまねぎ、ツナフレークを入れ、２のもやしをかぶせるように投入します。 4 ★をボウルに混ぜ、具材に絡めます。 5 パセリを細かくちぎって混ぜ合わせます。 6 少し冷蔵庫で冷やしてから、どうぞ！ コツ・ポイント にんじん、カラーピーマン、たまねぎをなるだけ薄く、細く切ります。火を通すのはもやしだけです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？いくおっちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20033525 コピーしました！ いくおっちゃん @190_chan_pad 2018/01/13 12:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ？と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ！と思うのであります。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ もやし にんじん パプリカ スパイス 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 冬の定番♪ゴロゴロお肉の豚まん🐖551風 辛くない豚キムチ かぼちゃケーキ🎃 ハンバーグのたねでピーマンの肉詰め ピーマンしらすの味噌炒め 簡単ホットプレート☆チーズタッカルビ 家にある物だけ！梅シロップの梅で梅干し HMで簡単りんごパウンドケーキ♪ 簡単♪お鍋1つで自家製ホワイトソース いんげんとコーンのバター醤油♪ Spicy Chicken Strip Lettuce Wraps Lactation Oatmeal Raisin Cookies Lower Sodium Venison Stroganoff Funfetti Cookie Cake Oatmeal cookies 桜エビと胡桃の佃煮 イカの下処理(ヒイカ) いんげんとコーンのバター醤油♪ 【超簡単☆一品】白菜とりんごのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20033525
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