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土鍋で簡単♬一合＋もち麦でダイエット♬
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土鍋で簡単♬一合＋もち麦でダイエット♬-レシピのメイン写真

土鍋で簡単♬一合＋もち麦でダイエット♬

☆莉柚芽帆☆
☆莉柚芽帆☆ @cook_40131380

ダイエットに挑戦！でもご飯は、食べたいので話題のもち麦を入れて炊きました〜〜♬
このレシピの生い立ち
TVでもち麦がダイエットに良いと言う情報を見たので、早速挑戦です〜♪

ダイエットに挑戦！でもご飯は、食べたいので話題のもち麦を入れて炊きました〜〜♬
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土鍋で簡単♬一合＋もち麦でダイエット♬

☆莉柚芽帆☆
☆莉柚芽帆☆ @cook_40131380

ダイエットに挑戦！でもご飯は、食べたいので話題のもち麦を入れて炊きました〜〜♬
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材料

  1. お米 1合
  2. もち麦 50g
  3. 水 300ml
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作り方

  1. 1

    お米1合を研いでから、もち麦50を入れて、お水を300mlを
    土鍋にセットします

    • 土鍋で簡単♬一合＋もち麦でダイエット♬作り方1写真
  2. 2

    浸水は、20分ほどしました。

  3. 3

    土鍋を火にかけ
    沸騰したら、
    弱火で9分で
    出来上がります♬

  4. 4

    あとは、10分ほど蒸らして食べます♬

    食物繊維がたっぷりです〜♪

  5. 5

    11月1日のクックパッドニュースに紹介していただきました。ありがとうございます～♪

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☆莉柚芽帆☆
☆莉柚芽帆☆ @cook_40131380
2016/06/16 23:27に公開
毎日の食事作りに、皆さんのレシピを参考にしています～宜しくお願いいたします～(^^♪
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