無駄なし！ブロッコリーの葉とハム炒め

Name: 無駄なし！ブロッコリーの葉とハム炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリーの葉 3カップ分位; ハムorベーコン 6枚位; にんにく(すりおろし) 小さじ1/2; オリーブオイル 大さじ1

ご飯が進みビタミンAとC,食物繊維,葉酸が豊富。ケールやコラードグリーンファンにお勧め。
このレシピの生い立ち
其の一
農家の葉つきのブロッコリーを頂きこれは是非と

材料

英語版:
https://fullspeeduws.wordpress.com/2016/06/14/no-waste-sauteed-ham-broccoli-leaves/

FullSpeed @cook_40084728

2016/06/14 19:15に公開

ニューヨークから安く少ない材料で簡単に,化学調味料と砂糖を使わないレシピを中心に掲載しています。英語版レシピブログ:http://fullspeeduws.wordpress.com/ツイッター　#料理好きな人と繋がりたい@BlueHeartsUWS

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