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もずく楽部☆ぶっかけもずくそば
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もずく楽部☆ぶっかけもずくそば-レシピのメイン写真

もずく楽部☆ぶっかけもずくそば

girako
girako @cook_40055069

ぶっかけそばに、生もずくトッピングしただけの、即席ですが、低カロリーで免疫力アップな、かさましレシピです。

このレシピの生い立ち
Facebookもずく楽部メンバーのレシピです。時間ないときでも簡単にヘルシー!食欲無くても食べれちゃいます!薬味をいろいろ変えたり麺も素麺、ラーメン、蕎麦、春雨なんでも合います。

ぶっかけそばに、生もずくトッピングしただけの、即席ですが、低カロリーで免疫力アップな、かさましレシピです。

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もずく楽部☆ぶっかけもずくそば

girako
girako @cook_40055069

ぶっかけそばに、生もずくトッピングしただけの、即席ですが、低カロリーで免疫力アップな、かさましレシピです。

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Facebookもずく楽部メンバーのレシピです。時間ないときでも簡単にヘルシー!食欲無くても食べれちゃいます!薬味をいろいろ変えたり麺も素麺、ラーメン、蕎麦、春雨なんでも合います。

ぶっかけそばに、生もずくトッピングしただけの、即席ですが、低カロリーで免疫力アップな、かさましレシピです。

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材料

1人分
  • そば 一玉
  • 生もずく 100グラム
  • 釜揚げしらす 適当
  • 刻みネギ 適当
  • フライドオニオン 適当
  • 蕎麦だし 適量
  • 七味 お好みで
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作り方

  1. 1

    お皿に湯がいたそばを水切りしっかりして盛る。
    パックゆでそばならそのまま

  2. 2

    生もずく、しらすを乗せて蕎麦だしぶっかけ。
    刻みネギ、フライドオニオン。
    お好みで七味

  3. 3

    山葵や卸し生姜で食べてもおいしいです。

    • もずく楽部☆ぶっかけもずくそば作り方3写真

コツ・ポイント

ぶっかけるだけ!
薬味も自由。
カロリー気にするなら、麺を減らし、生もずくを増やして下さい。生もずくだけでも、美味しい❤️

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girako
girako @cook_40055069
2016/06/18 21:22に公開
料理LOVE♡ facebookもずく楽部メンバーです!!  遊びに来てくださいね!!
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このレシピのキーワード

そば しらす もずく

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