簡単美味しくできます◎栄養たっぷり！このレシピの生い立ち栄養があってお腹もふくれるおかずを作りたくて◎
玉ねぎをみじん切りにして3分ほどレンチンする。
★をなじませておき、そこに人参をすりおろす。
冷めた①と、②、合挽肉、塩胡椒を粘り気が出るまで混ぜる。
ピーマンを半分に切り、中のタネを取り、水分を拭き取り小麦粉をまぶす。
ピーマンにタネを詰め込み、フライパンで肉側を下にして焼く。
うっすら焦げ目がついたら、適量の水を加え、蒸し焼きにして完成！
③でビニール袋を使用すると洗い物が減り④で、ビニール袋を使用すると粉飛び防止になります！
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