新玉葱の納豆おかか和え

Name: 新玉葱の納豆おかか和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新玉葱（ごく薄くスライス） 小１個; ひきわり納豆 １パック; みょうが（斜めにスライス） １本; 鰹節 １パック; 醤油麹 大１; すり胡麻 大２

uki345 @cook_40054866

あと一品欲しい時にこんなレシピはいかが？植物性発酵食品のキング「納豆」をプラスすると健腸レシピになりました♬
このレシピの生い立ち
新玉葱のおかか醤油をアレンジして♬

新玉葱の納豆おかか和え

uki345 @cook_40054866

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２人分

新玉葱（ごく薄くスライス）小１個
ひきわり納豆１パック
みょうが（斜めにスライス）１本
鰹節１パック
醤油麹大１
すり胡麻大２

保存済み

レシピを保存

作り方

1

玉葱はごく薄くスライスして水にさらす。みょうがは斜めのスライスにする。
2

全てを混ぜ合わせてみょうがをのせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

玉葱の水溶性の栄養素を流してしまわないように、短めに水にさらすことをお勧めします。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

uki345 @cook_40054866

2016/04/23 13:10に公開

◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013〜2018年）◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる！なないろレシピ®️』も配信中

似たレシピ

その他のレシピ