１０分で出来る鮭フレークおにぎらず
コープかごしまのお店 @cook_40062776
習い事の前、ちょこっと小腹満たしに。時間がないときのお弁当に・・・
このレシピの生い立ち
みかこ先生監督。ラップでくるんでいるので、切らずにいれば、そのままポンと持っていけます。
ただのおにぎりよりバランスよく取れるのでおにぎらずは便利♡
１０分で出来る鮭フレークおにぎらず
習い事の前、ちょこっと小腹満たしに。時間がないときのお弁当に・・・
このレシピの生い立ち
みかこ先生監督。ラップでくるんでいるので、切らずにいれば、そのままポンと持っていけます。
ただのおにぎりよりバランスよく取れるのでおにぎらずは便利♡
作り方
- 1
主役の鮭フレーク。和にも洋にも使えるすぐれもの
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- 2
その他材料。半端に残っているものも使えそうなら入れちゃえ
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- 3
薄焼き卵を作ります。卵焼き用フライパンの長さだったら半分に折り曲げます。
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- 4
焼き海苔は大判を使います。最近は塩がついてるものや専用のものもあるんですって。
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- 5
１個に入れる具材は上のような感じ
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- 6
焼き海苔にごはん３０ｇを平たく乗せ、ロースハム→マヨネーズ→レタス→卵焼き１/２枚→鮭フレーク→しそ昆布の順にのせます
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- 7
上に再度ご飯を３０ｇ乗せて向かい側の海苔で包んでいきます。両方を同じように包んでいきます。
-
- 8
ラップで包んで海苔がしんなりするまで置きます。
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- 9
包丁で真ん中から半分に切って出来上がり。
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コツ・ポイント
レタスは洗った後、キッチンペーパーで水気をよく切ります。
包丁で切るとき、包丁を湿らせておくときれいに切れます。
鹿児島の生活協同組合です。「よりよい生活と平和のために」「ひとりがみんなのために みんながひとりのために」を合言葉に、「子どもに安心して食べさせられるが基本です」をテーマにした「生協品質」を掲げています。
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