献立 夕食 常備菜 準備菜①
しおキャベツ、パプリカ酢漬け、キノコオイスター炒め、スライス玉ねぎ、えのき梅干し焼き、ひじき入り卵
このレシピの生い立ち
時短
作り方
- 1
材料
メークインをプラス -
- 2
洗って塩茹で
-
- 3
えのきの梅干し焼きをつくる
キノコオイスター炒め
ひじき煮
ひじき入り卵
の順に作っていく
その間に野菜をきる -
- 4
しおキャベツ
パプリカ酢漬け
キノコオイスター炒め
スライス玉ねぎ
えのき梅干し焼き
きゅうり塩
ひじき入り卵 - 5
1/15
胡瓜えのき梅
鶏胸肉キノコオイスター
メークイン塩茹でマスタードマヨ
ひじきと残り物のちくわ煮でチャーハン -
- 6
1/16
めかぶ納豆
オイスターマスタード和え
玉ねぎパプリカサラダ
ネギ塩チキン
キャベツ玉ねぎ味噌汁 -
- 7
1/17
鮭ホイル焼き
めかぶ納豆
たらこバターポテト
生ワカメゴマ炒め
茹で卵
ふのり味噌汁 -
- 8
1/18
厚揚げキノコオイスター焼き
塩胡瓜えのき梅
塩キャベツで回鍋肉 -
- 9
1/19
カレー -
コツ・ポイント
1時間でつくりおき。
しおキャベツ
ひじき
メークイン塩煮
パプリカ酢漬け
キノコオイスター炒め
スライス玉ねぎ
えのき梅干し焼き
きゅうり塩
ひじき入り卵
カット野菜
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totohappy -
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