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diet★しらたきごはん
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diet★しらたきごはん-レシピのメイン写真

diet★しらたきごはん

ぽん0930
ぽん0930 @cook_40276675

普通に気にならずに食べれます！美味しい！
このレシピの生い立ち
太ってきたの…でもご飯は食べたい！！調べたらギャル曽根さんがやってたので真似しました！お弁当に入れても大丈夫でした！！

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太ってきたの…でもご飯は食べたい！！調べたらギャル曽根さんがやってたので真似しました！お弁当に入れても大丈夫でした！！

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ぽん0930
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普通に気にならずに食べれます！美味しい！
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太ってきたの…でもご飯は食べたい！！調べたらギャル曽根さんがやってたので真似しました！お弁当に入れても大丈夫でした！！

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材料

3合
  • 米 3合
  • 白滝 300g
  • 酒(あれば) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    白滝を沸騰したお湯の中でグラグラ煮てアク抜きします。この時にお酒があれば入れてください

  2. 2

    ざるに白滝をあげて、流水でよーく洗い流します

  3. 3

    お米と同じくらいの大きさに白滝を刻みます

  4. 4

    お米を普通に研いで、水をメモリ-0.5号に合わせます。上に刻んだ白滝を乗せて混ぜずに炊飯してください

  5. 5

    終わったら普通に混ぜて出来上がり〜〜

    • diet★しらたきごはん作り方5写真

コツ・ポイント

アク抜き不要の白滝だとよーく洗うだけで大丈夫です！

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ぽん0930
ぽん0930 @cook_40276675
2018/01/12 13:56に公開
代謝が悪く運動もほとんどしないくせに、食べるの大好き！でも太りたくない！！っていうわがまま…ダイエットレシピが多いです！
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このレシピのキーワード

ご飯 白滝 酒 米

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