CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おからとデーツのパンもどき
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おからとデーツのパンもどき-レシピのメイン写真

おからとデーツのパンもどき

rainha
rainha @cook_40055618

おからとデーツ、塩麹で女性に優しい!デーツの甘みを感じられる蒸しパン?です。「デーツ」の人気検索でトップ10入り☆
このレシピの生い立ち
糖質は最低限の摂取がいいし、でもしっかりと栄養を摂りたいと思い、考えました!女性に嬉しい栄養素がたっぷりなおから、発酵食品の塩麹、これまた女性に嬉しい栄養素をもつデーツ。低脂肪低カロリー高たんぱくな卵白で構成されています!

おからとデーツ、塩麹で女性に優しい!デーツの甘みを感じられる蒸しパン?です。「デーツ」の人気検索でトップ10入り☆
このレシピの生い立ち
糖質は最低限の摂取がいいし、でもしっかりと栄養を摂りたいと思い、考えました!女性に嬉しい栄養素がたっぷりなおから、発酵食品の塩麹、これまた女性に嬉しい栄養素をもつデーツ。低脂肪低カロリー高たんぱくな卵白で構成されています!

もっと読む

おからとデーツのパンもどき

rainha
rainha @cook_40055618

おからとデーツ、塩麹で女性に優しい!デーツの甘みを感じられる蒸しパン?です。「デーツ」の人気検索でトップ10入り☆
このレシピの生い立ち
糖質は最低限の摂取がいいし、でもしっかりと栄養を摂りたいと思い、考えました!女性に嬉しい栄養素がたっぷりなおから、発酵食品の塩麹、これまた女性に嬉しい栄養素をもつデーツ。低脂肪低カロリー高たんぱくな卵白で構成されています!

おからとデーツ、塩麹で女性に優しい!デーツの甘みを感じられる蒸しパン?です。「デーツ」の人気検索でトップ10入り☆
このレシピの生い立ち
糖質は最低限の摂取がいいし、でもしっかりと栄養を摂りたいと思い、考えました!女性に嬉しい栄養素がたっぷりなおから、発酵食品の塩麹、これまた女性に嬉しい栄養素をもつデーツ。低脂肪低カロリー高たんぱくな卵白で構成されています!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1食分
  • おから(生) 60g
  • デーツ(ノンコーティング) 30g
  • 塩麹 5g
  • 卵白 1個分
  • 水 20g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    デーツを大きめに刻みます。

  2. 2

    シリコンの容器に材料をすべて混ぜます!しっかりと混ぜないと味のしない部分が生まれてしまいます…。

  3. 3

    600wで6分間電子レンジにかけます。

  4. 4

    粗熱をとって、終了!

コツ・ポイント

しっかりと混ぜることと、粗熱をとることがコツ…と思います。また、デーツは他のドライフルーツに変えても美味しいと思います!お好きなドライフルーツでどうぞ☆

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

rainha
rainha @cook_40055618
2014/09/15 14:09に公開
市販のおかしやお惣菜には添加物がたくさん。手作りの方が好きな味にできるし、何より無添加!…と、いう考えのもとに様々な料理を作っています。野菜嫌いで老化の進む両親には、野菜たっぷりで栄養バランスのとれた食事を食べてほしい!と思って色々開発しています♪
もっと読む

このレシピのキーワード

おから こうじ 卵白 デーツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. まかないで作る即席『きりたんぽ鍋』
  2. 鶏肉、エリンギ、オクラのレモンバター炒め🍋🧈
  3. 豚肉と野菜の生姜焼き風★動画あり★
  4. 簡単☆もやし・ハム・きゅうりの中華風無限サラダ
  5. 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め
  1. ぶりねぎしゃぶしゃぶ
  2. 茄子と挽肉のトロトロ煮★離乳食完了期
  3. チキンソテー*ハニーマスタード はちみつ
  4. 練りゴマ要らず☆豆腐で絶品坦々鍋
  5. 鶏肉としめじのかきたまあんかけにゅうめん
  6. Lemon and Butter Fried fish
  7. spice and herb health properties
  8. Parmesan Roasted Potato
  9. No bake peanut butter cereal bars
  10. Lemonade Pie
  1. 簡単♪豚肉とキャベツの味噌炒め☆回鍋肉風
  2. ハロウィン*キャラ弁
  3. ごはんがすすむ!甘辛デンプ かつおの生節
  4. シンプル♪こんにゃくの白和え。
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20038900
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close