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少し手間を加えてふわふわ?鶏胸照り焼き★
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少し手間を加えてふわふわ?鶏胸照り焼き★-レシピのメイン写真

少し手間を加えてふわふわ?鶏胸照り焼き★

アスパラ・ガス
アスパラ・ガス @cook_40053728

鶏モモ肉より安価な
鶏胸肉でより美味しく食べれる!
家庭にも優しく
脂肪がないので太りずらいので
ダイエットにも!

このレシピの生い立ち
賄いです!

ちょっと味が濃ゆいなーと思ったら
水で味を薄めてみてください!

鶏モモ肉より安価な
鶏胸肉でより美味しく食べれる!
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脂肪がないので太りずらいので
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アスパラ・ガス
アスパラ・ガス @cook_40053728

鶏モモ肉より安価な
鶏胸肉でより美味しく食べれる!
家庭にも優しく
脂肪がないので太りずらいので
ダイエットにも!

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鶏モモ肉より安価な
鶏胸肉でより美味しく食べれる!
家庭にも優しく
脂肪がないので太りずらいので
ダイエットにも!

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材料

  • 鶏胸肉 1枚 (100円)
  • (柔らかくする材料)
  • 酒 大1
  • 塩 2つかみ
  • マヨネーズ 大1
  • ハチミツ 小1
  • (甘辛タレ)
  • 砂糖 大3
  • 酒 大1
  • みりん 大4
  • しょうゆ 大3
  • めんつゆ(3倍) 大4
  • ニンニク(チューブ可) 小1
  • 水 適量
  • 片栗粉 適量
  • ウェイバー 小2分の1
  • ごま油 適量
  • ラー油 適量
  • 片栗粉 50g
  • 薄力粉 50g
  • (仕上げ)
  • ごま 適量
  • 黒こしょう 適量
  • 値段 100円〜(1人-50円〜)
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作り方

  1. 1

    まず初めに鶏胸肉の皮とって
    フォークで刺しまくり
    食べやすい大きさに切ります!

    甘辛タレの分量も計っておく!

  2. 2

    ボールに切った鶏胸を入れ
    →(柔らかくする材料)
    →もみもみしてラップ、冷蔵庫、1時間

  3. 3

    ※鶏胸肉はそのまま火を入れるとボソボソしますが
    酒(アルコール)、塩、マヨネーズ(油分)、ハチミツで科学的に柔くします!

  4. 4

    休ませた鶏胸肉に
    片栗粉、薄力粉
    1:1で混ぜ
    温度180度の油で揚げていきます!

  5. 5

    甘辛タレを鍋で温め味見をしときます!

    揚げた鶏胸肉を加え
    水溶き片栗粉で軽くトロミをつけます!

  6. 6

    最後にごま、黒こしょうをして
    完成です!!!

  7. 7

    ご飯の上に乗っけて
    ガッツくのもアリ!

    その上に卵黄だけのせて濃厚に食べるのもアリ!

    ぜひいろんな食べ方で!

  8. 8

    同じ鶏肉を使った
    オムライスです!
    ふわふわで美味しいのでぜひこちらも!

    レシピ: ID19992290

    • 少し手間を加えてふわふわ?鶏胸照り焼き★作り方8写真
  9. 9

    2014年8月25日
    居酒屋の検索ワードで
    TOP10入りしました!
    ありがとうございます!

  10. 10

    2015年1月14日
    話題入りしました!

  11. 11

    2015年6月29日
    Myフォルダ数3200超え!
    3200人以上が自分のフォルダへ!
    ありがたやー

コツ・ポイント

甘辛タレはあくまで
自分好みです!
人によって好みがあるので
味見をして自分好みの味にしてください!

鶏胸もこのようにすることで
美味しく食べれますよ!

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アスパラ・ガス
アスパラ・ガス @cook_40053728
2014/08/04 02:47に公開
Aspara's kitchen☆和洋中☆創作料理も!朝昼晩のご飯に迷ったら作ってみたください!いろんなバイトや、仕事で身につけたテクニックを全てのせてます!!!!今度からはレシピを簡単にしまーす!ポイントのとこにコツは書きますよー
もっと読む

このレシピのキーワード

照り焼き 片栗粉 はちみつ にんにく 薄力粉 酒 ゴマ 鶏胸肉

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