少し手間を加えてふわふわ?鶏胸照り焼き★

鶏モモ肉より安価な
鶏胸肉でより美味しく食べれる!
家庭にも優しく
脂肪がないので太りずらいので
ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
賄いです!
ちょっと味が濃ゆいなーと思ったら
水で味を薄めてみてください!
少し手間を加えてふわふわ?鶏胸照り焼き★
鶏モモ肉より安価な
鶏胸肉でより美味しく食べれる!
家庭にも優しく
脂肪がないので太りずらいので
ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
賄いです!
ちょっと味が濃ゆいなーと思ったら
水で味を薄めてみてください!
作り方
- 1
まず初めに鶏胸肉の皮とって
フォークで刺しまくり
食べやすい大きさに切ります!甘辛タレの分量も計っておく!
- 2
ボールに切った鶏胸を入れ
→(柔らかくする材料)
→もみもみしてラップ、冷蔵庫、1時間 - 3
※鶏胸肉はそのまま火を入れるとボソボソしますが
酒(アルコール)、塩、マヨネーズ(油分)、ハチミツで科学的に柔くします! - 4
休ませた鶏胸肉に
片栗粉、薄力粉
1:1で混ぜ
温度180度の油で揚げていきます! - 5
甘辛タレを鍋で温め味見をしときます!
揚げた鶏胸肉を加え
水溶き片栗粉で軽くトロミをつけます! - 6
最後にごま、黒こしょうをして
完成です!!! - 7
ご飯の上に乗っけて
ガッツくのもアリ!その上に卵黄だけのせて濃厚に食べるのもアリ!
ぜひいろんな食べ方で!
- 8
同じ鶏肉を使った
オムライスです!
ふわふわで美味しいのでぜひこちらも!レシピ: ID19992290
- 9
2014年8月25日
居酒屋の検索ワードで
TOP10入りしました!
ありがとうございます! - 10
2015年1月14日
話題入りしました! - 11
2015年6月29日
Myフォルダ数3200超え!
3200人以上が自分のフォルダへ!
ありがたやー
コツ・ポイント
甘辛タレはあくまで
自分好みです!
人によって好みがあるので
味見をして自分好みの味にしてください!
鶏胸もこのようにすることで
美味しく食べれますよ!
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