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豆腐チャンプルー-レシピのメイン写真

豆腐チャンプルー

こりのんたまる
こりのんたまる @cook_40238210

少なめお肉と、おうちにある野菜たっぷり。豆腐でかさ増しして卵でとじちゃう♡ボリュームおかず
このレシピの生い立ち
お肉が少なくてもボリュームたっぷりの我が家では定番料理!野菜はその時あるもので。

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材料

3人分
  • 豚切り落とし 150g
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 150g
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 100gくらい
  • こまつな 1/2把
  • しいたけ 2枚
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜を切って行きます。小松菜は洗って、根元を落として3cmくらいに切ります。

    • 豆腐チャンプルー作り方1写真
  2. 2

    しいたけとたまねぎは薄切りにします。

    • 豆腐チャンプルー作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンで豚肉を炒めます。肉から脂が出るので油はいりません。お肉が香ばしく焼けて来たら、野菜類を加えて炒めます。

    • 豆腐チャンプルー作り方3写真
  4. 4

    豆腐は手で崩しても、包丁で切ってもOK。今回は絹豆腐を包丁で2cmくらいに切りました。

    • 豆腐チャンプルー作り方4写真
  5. 5

    豆腐をフライパンに加えます。細かく崩れると水気が出るので、しゃもじがお勧め。全体に混ざったら、しょうゆとみりんを加えます

    • 豆腐チャンプルー作り方5写真
  6. 6

    卵をよく溶いた物をフライパンに流して、大きくかき混ぜて半熟で完成!(余熱でも火が入ります)

    • 豆腐チャンプルー作り方6写真

コツ・ポイント

豆腐を崩し過ぎないこと、調味料を入れると水分が出やすいので、素早く卵を加えてくださいね。野菜はおうちにあるもの何でも大丈夫!!

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こりのんたまる
こりのんたまる @cook_40238210
2014/04/30 12:53に公開
北海道在住。お料理とパン作りが大好きな食いしんぼう40代です。食べたもので体は作られています。素朴で体に優しい食べ物を考えて試行錯誤。でも、安くて、簡単で、美味しいことだって大事!!研究の日々です。日記にも気軽にコメントいただけたらうれしいです(*^_^*)よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる 小松菜 しいたけ 卵 豚こま 玉ねぎ 豆腐

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