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しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め
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しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め-レシピのメイン写真

しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め

komako0105
komako0105 @cook_40244347

鶏のむね肉なのに、しっとり柔らかに仕上がります!
塩昆布の旨味がでるので、簡単なのに旨味のあるおかずが出来上がります。
このレシピの生い立ち
知り合いの方から教えていただいたレシピをアレンジしました。

鶏のむね肉なのに、しっとり柔らかに仕上がります!
塩昆布の旨味がでるので、簡単なのに旨味のあるおかずが出来上がります。
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しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め

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komako0105 @cook_40244347

鶏のむね肉なのに、しっとり柔らかに仕上がります!
塩昆布の旨味がでるので、簡単なのに旨味のあるおかずが出来上がります。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • ●酒 大さじ3
  • ●塩 ひとつまみ
  • 片栗粉 大さじ2~3程度
  • ピーマン 4個
  • 塩昆布 2~3つまみ程度
  • お好みの野菜(シメジ、もやし、エリンギ等) 適量
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    下準備:野菜を細切りにカットします。
    シメジを使いましたが、シメジの場合は房から外しておきます。

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏むね肉は、皮をとり、1センチ幅くらいになるようにカットします。

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方2写真
  3. 3

    鶏むね肉に、●が全体に行き渡るように馴染ませ、片栗粉をまぶします。全体にまぶしたいので、足りない場合は追加してください。

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉を焼きます。
    表面に軽く焼き色がつく程度にします。
    (後で野菜を足すため、中まで火を通す必要はありません)

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方4写真
  5. 5

    お肉の表面に火が入ったら、野菜を入れて、中まで火を通します。野菜に火が通ったら、塩昆布をいれて軽くかき混ぜます。

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方5写真
  6. 6

    香り付けに醤油を回しがけます。
    (味見をして、物足りなかったら醤油等を足してください)

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方6写真
  7. 7

    出来上がりです!
    片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がり、味もしっかり絡み付きます。

    • しっとり柔らか!鶏むね肉の塩昆布炒め作り方7写真

コツ・ポイント

パサパサで硬くなりがちな鶏むね肉は、細く切って、片栗粉をまぶすことで解消できます!
塩昆布は最後に加えることでちゃんとした形を残しています。

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komako0105
komako0105 @cook_40244347
2014/12/09 11:23に公開

このレシピのキーワード

炒めもの もやし シメジ 片栗粉 エリンギ ピーマン 塩こんぶ 酒 鶏胸肉

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