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鯖フライ*和風餡かけ紫蘇のっけ
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鯖フライ*和風餡かけ紫蘇のっけ-レシピのメイン写真

鯖フライ*和風餡かけ紫蘇のっけ

きこもも
きこもも @cook_40081899

紫蘇でさっぱり、香りよし。こんがり揚げた鯖が香ばしいです。
このレシピの生い立ち
鯖の調理法がワンパターンになりがちなので、考えてみました。

紫蘇でさっぱり、香りよし。こんがり揚げた鯖が香ばしいです。
このレシピの生い立ち
鯖の調理法がワンパターンになりがちなので、考えてみました。

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鯖フライ*和風餡かけ紫蘇のっけ

きこもも
きこもも @cook_40081899

紫蘇でさっぱり、香りよし。こんがり揚げた鯖が香ばしいです。
このレシピの生い立ち
鯖の調理法がワンパターンになりがちなので、考えてみました。

紫蘇でさっぱり、香りよし。こんがり揚げた鯖が香ばしいです。
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鯖の調理法がワンパターンになりがちなので、考えてみました。

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材料

4人分
  • 鯖 二枚下ろし 1尾分
  • コーン 大さじ3
  • 大葉 細切りにする 5枚分
  • 出汁 2カップ
  • さとう 大さじ1/2
  • 薄口醤油 大さじ1/2強
  • 酒 下ごしらえ用 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しお 小さじ1/2
  • 片栗粉 鯖ような カップ1
  • 水溶き片栗粉 大さじ3
  • 揚げ油 フライパン半分
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作り方

  1. 1

    鯖を3センチ幅にきる。塩を振り、10分置いて、余分な水分をぬく。

  2. 2

    1の水分を拭き、片栗粉をまぶして、170℃の油でカリッとするまで揚げる。

  3. 3

    2をしている間に餡をつくる。鍋に出汁、砂糖、酒、醤油、みりんを入れ煮立たせたら、コーンをいれてさっと煮る。

  4. 4

    3に水溶き片栗粉を入れ、火を完全に通し、とろみをつける。2の鯖を皿にならべ、餡をかけ、紫蘇をのせる。

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きこもも
きこもも @cook_40081899
2014/08/04 11:46に公開
お料理が大好き!2023年12月末からマクロビオテックを学びはじめました。玄米菜食なレシピも載せていけたらと思います✨
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このレシピのキーワード

フライ あんかけ サバ 大葉 コーン 片栗粉 酒

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