オクラのうぶ毛を取り、塩を少し入れた湯でさっと茹でる。

オクラを1センチ幅の輪切り、
長いもを1センチ角に切る。

ボウルに2と納豆（付属のタレと辛子も）と塩昆布を入れ混ぜる。
器に盛りごま油を少し垂らして出来上がり。